井口麗子 2018/05/27 訓練日誌 | Marathon's World

井口麗子基隆
ID 338392

670 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

5.1 km | 00:45:16 | 08:50/km

日期: 2018-05-27 06:34 - 卡路里: 253 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 95% - PM2.5: 良好(8)

Pace: 10'50" / 09'37" / 07'10" / 09'30" / 06'40" / 11'23" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

10'58"

(10'58")

10'44" (+04'01")

1020 / 1020

2

09'33"

(20'31")

09'29" (+02'46")

1006 / 2027

3

07'11"

(27'42")

07'11" (+00'28")

999 / 3026

4

09'41"

(37'23")

09'23" (+02'40")

1030 / 4057

5

06'45"

(44'08")

06'43"

1002 / 5059

6

01'01"

(45'09")

08'12" (+01'29")

123 / 5183

熱到沒有動力~~“

5月累積里程 : 47.17 km

Android - OPPO CPH1607 上傳 | 6 years ago

雪特利, 孫宏祥 { 祥哥 } 和其他 11 人說推

·

Tony Lin 假日運動愉快

2018-05-27 09:41 ·

1 個人推

宋遠征運動順心愉快

2018-05-27 10:58 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	10'50"	00:10'50"
2	09'37"	00:20'27"
3	07'10"	00:27'37"
4	09'30"	00:37'07"
5	06'40"	00:43'47"
5.1	11'23"	00:45'09"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

8.1 km | 00:57:59 | 07:10/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.5 km | 00:12:34 | 27:01/km

林淦鈿（淦哥）給 2025 臺灣集集半程國際馬拉松的評分(給 5 星) : "真的，主辦人很用心。"

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

1.5 km | 00:11:06 | 07:16/km

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 臺灣集集半程國際馬拉松 - 13.1 km
成績 : 01:10:00

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:34:08 | 06:49/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:28:00 | 05:35/km

Inna Chang 上傳了新日誌

41.6 km | 01:44:36 | 23.9 km/h

王聖欣上傳了新日誌

10.0 km | 01:00:04 | 06:00/km

Inna Chang 上傳了新日誌

Inna Chang 上傳了新日誌

1.3 km | 00:09:36 | 07:12/km

Inna Chang 上傳了新日誌

1.8 km | 00:10:02 | 05:44/km

王聖欣上傳了新日誌

5.3 km | 00:32:52 | 06:15/km

鄭穗霓上傳了新日誌

21.4 km | 02:28:48 | 06:56/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.2 km | 00:04:22 | 20:08/km

Inna Chang 上傳了新日誌

1.8 km | 00:10:30 | 05:56/km

Inna Chang 上傳了新日誌

13.8 km | 00:46:00 | 17.9 km/h

王聖欣上傳了新日誌

3.0 km | 00:18:17 | 06:05/km

EM 上傳了新日誌

2.2 km | 00:13:38 | 06:11/km

林淦鈿（淦哥）給 2016第三屆南投馬拉松的評分(給 0 星) : ""

Inna Chang 上傳了新日誌

1.4 km | 00:30:21 | 21:20/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.6 km | 00:06:36 | 10:54/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.4 km | 00:07:43 | 20:42/km

Inna Chang 上傳了新日誌

4.3 km | 00:30:25 | 07:01/km

林淦鈿（淦哥）給東京馬拉松2025 的評分(給 3 星) : "就城市馬。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 東京馬拉松2025 - 全馬
成績 : 05:06:54

Inna Chang 上傳了新日誌

22.6 km | 01:29:39 | 15.1 km/h

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:36:45 | 07:20/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:30:15 | 06:02/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

6.6 km | 00:46:50 | 07:08/km