6.0 km | 00:33:36 | 05:35/km日期: 2014-02-17 18:04 - 地點: 主場復原跑 - 卡路里: 341 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 100%
Pace: 06'12" / 05'48" / 05'32" / 05'28" / 05'24" / 05'08" / 03'55" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'17" (+01'10") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'48" (+00'41") | 1000 / 2001 |
3 | | 05'34" (+00'27") | 994 / 2995 |
4 | | 05'28" (+00'21") | 998 / 3993 |
5 | | 05'24" (+00'17") | 998 / 4991 |
6 | | 05'07" | 988 / 5979 |
7 | | 08'20" (+03'13") | 22 / 6001 |
江蛇晨早吹雞,話今晚賽後復原排酸跑兼拉筋,打算跑6k,1800主場開放,同阿仔落去,三個人慢慢跑,最後兩k快腳eric又落來鬆腳,佢跑完4圈一齊收工!
2月累積里程 :
231.87 km ![](images/shoe.png)
acsic gel-lyte33 累積 :
2269.9 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'12" | 00:06'12" |
2 | 05'48" | 00:12'00" |
3 | 05'32" | 00:17'32" |
4 | 05'28" | 00:23'00" |
5 | 05'24" | 00:28'24" |
6 | 05'08" | 00:33'32" |
6.0 | 66'39" | 00:33'36" |