6.0 km | 00:29:34 | 04:55/km日期: 2018-05-22 20:08 - 平均心率: 122 - 卡路里: 299 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 29°C - 濕度: 67% - PM2.5: 良好(23)
Pace: 04'59" / 04'36" / 04'34" / 04'49" / 04'46" / 06'21" / 08'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'58" (+00'24") | 1000 / 1000 |
2 | | 04'35" (+00'01") | 1000 / 2000 |
3 | | 04'34" | 1000 / 3000 |
4 | | 04'48" (+00'14") | 1000 / 4000 |
5 | | 04'46" (+00'12") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'48" (+01'14") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'09" (+00'35") | 4 / 6004 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
最大心率為181 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 423.04 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'59" | 00:04'59" |
2 | 04'36" | 00:09'35" |
3 | 04'34" | 00:14'09" |
4 | 04'49" | 00:18'58" |
5 | 04'46" | 00:23'44" |
6 | 06'21" | 00:30'05" |
6.0 | 07'02" | 00:30'07" |