8.1 km | 01:16:06 | 09:27/km日期: 2018-05-24 17:56 - 平均心率: 126 - 卡路里: 517 Cal - 平均步頻: 140 - 溫度: 31°C - 濕度: 55% - PM2.5: 良好(16)
Pace: 14'50" / 15'18" / 15'15" / 11'01" / 06'06" / 05'23" / 05'26" / 05'10" / 05'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 14'49" (+09'39") | 1000 / 1000 |
2 | | 15'18" (+10'08") | 1000 / 2000 |
3 | | 15'14" (+10'04") | 1000 / 3000 |
4 | | 08'52" (+03'42") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'38" (+00'28") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'23" (+00'13") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'21" (+00'11") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'10" | 1000 / 8000 |
9 | | 05'31" (+00'21") | 53 / 8053 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 306.57 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 14'50" | 00:14'50" |
2 | 15'18" | 00:30'08" |
3 | 15'15" | 00:45'23" |
4 | 11'01" | 00:56'24" |
5 | 06'06" | 01:02'30" |
6 | 05'23" | 01:07'53" |
7 | 05'26" | 01:13'19" |
8 | 05'10" | 01:18'29" |
8.1 | 05'18" | 01:18'46" |