11.2 km | 01:05:11 | 05:50/km日期: 2018-05-24 17:46 - 平均心率: 162 - 卡路里: 602 Cal - 總步數: 10788 - 平均步頻: 165 - 平均步幅: 103 cm - 溫度: 31°C - 濕度: 55% - PM2.5: 良好(16)
Pace: 05'59" / 05'51" / 06'07" / 06'02" / 05'58" / 05'52" / 05'49" / 05'48" / 05'42" / 05'36" / 05'32" / 05'35" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'59" (+00'30") | 1001 / 1001 | 159 / 104 |
2 | | 05'50" (+00'21") | 1001 / 2002 | 160 / 106 |
3 | | 06'07" (+00'38") | 1006 / 3009 | 160 / 101 |
4 | | 05'57" (+00'28") | 1003 / 4012 | 162 / 103 |
5 | | 05'57" (+00'28") | 1010 / 5023 | 163 / 102 |
6 | | 05'49" (+00'20") | 1008 / 6031 | 165 / 104 |
7 | | 05'45" (+00'16") | 1001 / 7032 | 167 / 103 |
8 | | 05'49" (+00'20") | 1005 / 8037 | 168 / 101 |
9 | | 05'39" (+00'10") | 1006 / 9044 | 169 / 104 |
10 | | 05'34" (+00'05") | 1005 / 10050 | 171 / 104 |
11 | | 05'29" | 1007 / 11057 | 172 / 105 |
12 | | 05'10" | 164 / 11222 | 174 / 111 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
最大心率為165 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 130.04 km
MW Watch 上傳 | 6 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'59" | 00:05'59" |
2 | 05'51" | 00:11'50" |
3 | 06'07" | 00:17'57" |
4 | 06'02" | 00:23'59" |
5 | 05'58" | 00:29'57" |
6 | 05'52" | 00:35'49" |
7 | 05'49" | 00:41'38" |
8 | 05'48" | 00:47'26" |
9 | 05'42" | 00:53'08" |
10 | 05'36" | 00:58'44" |
11 | 05'32" | 01:04'16" |
11.2 | 05'34" | 01:05'11" |