5.5 km | 00:49:39 | 08:59/km日期: 2018-05-23 17:54 - 總爬升: 135 m - 平均心率: 145 - 卡路里: 298 Cal - 總步數: 8350 - 平均步頻: 168 - 平均步幅: 66 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 78% - PM2.5: 良好(16)
Pace: 11'02" / 05'25" / 05'27" / 07'36" / 07'22" / 24'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 11'21" (+05'59") | 1004 / 1004 | 155 / 56 |
2 | | 05'22" | 1006 / 2010 | 167 / 110 |
3 | | 05'36" (+00'14") | 1002 / 3012 | 170 / 104 |
4 | | 07'30" (+02'08") | 1006 / 4019 | 198 / 67 |
5 | | 07'18" (+01'56") | 1002 / 5021 | 195 / 70 |
6 | | 23'27" (+18'05") | 525 / 5547 | 144 / 29 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 89~109 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 109~122 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 122~126 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 126~134 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 134~138 | 97.5~100% |
最大心率為138 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 82.63 km
MW Watch 上傳 | 6 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 11'02" | 00:11'02" |
2 | 05'25" | 00:16'27" |
3 | 05'27" | 00:21'54" |
4 | 07'36" | 00:29'30" |
5 | 07'22" | 00:36'52" |
5.5 | 24'19" | 00:49'39" |