10.0 km | 00:56:32 | 05:39/km日期: 2018-05-23 19:37 - 平均心率: 136 - 卡路里: 540 Cal - 總步數: 10334 - 平均步頻: 182 - 平均步幅: 96 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 74% - PM2.5: 良好(22)
Pace: 05'59" / 05'37" / 05'50" / 05'53" / 05'49" / 05'43" / 05'34" / 05'33" / 05'20" / 05'04" / 33'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'58" (+00'56") | 1004 / 1004 | 181 / 92 |
2 | | 05'37" (+00'35") | 1007 / 2012 | 183 / 97 |
3 | | 05'47" (+00'45") | 1008 / 3020 | 182 / 94 |
4 | | 05'53" (+00'51") | 1002 / 4023 | 180 / 94 |
5 | | 05'49" (+00'47") | 1005 / 5028 | 181 / 94 |
6 | | 05'40" (+00'38") | 1003 / 6031 | 181 / 96 |
7 | | 05'32" (+00'30") | 1008 / 7040 | 182 / 98 |
8 | | 05'32" (+00'30") | 1002 / 8043 | 183 / 98 |
9 | | 05'18" (+00'16") | 1004 / 9047 | 184 / 102 |
10 | | 05'02" | 1004 / 10052 | 185 / 106 |
11 | | 10'00" (+04'58") | 5 / 10057 | 200 / 50 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 224.29 km
MW Watch 上傳 | 6 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'59" | 00:05'59" |
2 | 05'37" | 00:11'36" |
3 | 05'50" | 00:17'26" |
4 | 05'53" | 00:23'19" |
5 | 05'49" | 00:29'08" |
6 | 05'43" | 00:34'51" |
7 | 05'34" | 00:40'25" |
8 | 05'33" | 00:45'58" |
9 | 05'20" | 00:51'18" |
10 | 05'04" | 00:56'22" |
10.0 | 33'19" | 00:56'32" |