10.3 km | 01:00:52 | 05:55/km日期: 2018-05-22 21:11 - 平均心率: 160 - 卡路里: 1258 Cal - 總步數: 10299 - 平均步頻: 169 - 平均步幅: 99 cm - 溫度: 30°C - 濕度: 58% - PM2.5: 良好(22)
Pace: 06'25" / 05'49" / 05'57" / 05'47" / 05'54" / 05'57" / 05'55" / 05'50" / 05'46" / 05'40" / 06'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'24" (+00'43") | 1001 / 1001 | 171 / 90 |
2 | | 05'50" (+00'09") | 1004 / 2005 | 171 / 100 |
3 | | 05'56" (+00'15") | 1002 / 3008 | 170 / 98 |
4 | | 05'45" (+00'04") | 1005 / 4013 | 167 / 103 |
5 | | 05'52" (+00'11") | 1004 / 5017 | 166 / 102 |
6 | | 05'57" (+00'16") | 1006 / 6024 | 169 / 99 |
7 | | 05'52" (+00'11") | 1007 / 7031 | 170 / 99 |
8 | | 05'46" (+00'05") | 1001 / 8032 | 169 / 102 |
9 | | 05'46" (+00'05") | 1000 / 9033 | 167 / 103 |
10 | | 05'41" | 1004 / 10038 | 168 / 104 |
11 | | 06'14" (+00'33") | 280 / 10319 | 166 / 96 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 62.44 km
MW Watch 上傳 | 6 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'25" | 00:06'25" |
2 | 05'49" | 00:12'14" |
3 | 05'57" | 00:18'11" |
4 | 05'47" | 00:23'58" |
5 | 05'54" | 00:29'52" |
6 | 05'57" | 00:35'49" |
7 | 05'55" | 00:41'44" |
8 | 05'50" | 00:47'34" |
9 | 05'46" | 00:53'20" |
10 | 05'40" | 00:59'00" |
10.3 | 06'39" | 01:00'52" |