6.0 km | 00:46:01 | 07:38/km日期: 2018-05-22 15:00 - 總爬升: 186 m - 平均心率: 127 - 卡路里: 338 Cal - 總步數: 8380 - 平均步頻: 182 - 平均步幅: 71 cm - 溫度: 28°C - 濕度: 74% - PM2.5: 良好(22)
Pace: 08'14" / 07'02" / 07'35" / 07'20" / 07'50" / 07'45" / 12'30" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 08'14" (+01'13") | 1001 / 1001 | 176 / 68 |
2 | | 07'01" | 1000 / 2001 | 182 / 78 |
3 | | 07'32" (+00'31") | 1006 / 3007 | 181 / 73 |
4 | | 07'21" (+00'20") | 1008 / 4016 | 182 / 74 |
5 | | 07'44" (+00'43") | 1001 / 5017 | 185 / 69 |
6 | | 07'45" (+00'44") | 1009 / 6027 | 185 / 69 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
310.55 km Nike Free Rn Flyknit 2017 累積 :
1933.3 kmMW Watch 上傳 | 6 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'14" | 00:08'14" |
2 | 07'02" | 00:15'16" |
3 | 07'35" | 00:22'51" |
4 | 07'20" | 00:30'11" |
5 | 07'50" | 00:38'01" |
6 | 07'45" | 00:45'46" |
6.0 | 13'48" | 00:46'01" |