5.0 km | 00:22:27 | 04:28/km日期: 2018-05-22 21:20 - 平均心率: 145 - 卡路里: 279 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 28°C - 濕度: 67% - PM2.5: 良好(14)
Pace: 04'15" / 04'19" / 04'32" / 04'48" / 04'31" / 03'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'15" | 1000 / 1000 |
2 | | 04'19" (+00'04") | 1000 / 2000 |
3 | | 04'31" (+00'16") | 1000 / 3000 |
4 | | 04'47" (+00'32") | 1000 / 4000 |
5 | | 04'31" (+00'16") | 1000 / 5000 |
6 | | 02'29" | 10 / 5010 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
最大心率為182 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 93.28 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'15" | 00:04'15" |
2 | 04'19" | 00:08'34" |
3 | 04'32" | 00:13'06" |
4 | 04'48" | 00:17'54" |
5 | 04'31" | 00:22'25" |
5.0 | 03'06" | 00:22'27" |