10.3 km | 01:07:08 | 06:29/km日期: 2018-05-22 19:21 - 平均心率: 149 - 卡路里: 669 Cal - 總步數: 11696 - 平均步頻: 174 - 平均步幅: 88 cm - 溫度: 29°C - 濕度: 67% - PM2.5: 良好(26)
Pace: 07'07" / 06'33" / 06'32" / 06'33" / 06'27" / 06'24" / 06'27" / 06'18" / 06'13" / 06'17" / 06'47" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'08" (+00'57") | 1000 / 1000 | 180 / 77 |
2 | | 06'34" (+00'23") | 1006 / 2007 | 172 / 88 |
3 | | 06'30" (+00'19") | 1004 / 3011 | 179 / 85 |
4 | | 06'29" (+00'18") | 1008 / 4020 | 177 / 86 |
5 | | 06'23" (+00'12") | 1007 / 5027 | 177 / 87 |
6 | | 06'24" (+00'13") | 1009 / 6037 | 173 / 90 |
7 | | 06'19" (+00'08") | 1007 / 7044 | 171 / 92 |
8 | | 06'17" (+00'06") | 1000 / 8044 | 168 / 94 |
9 | | 06'24" (+00'13") | 1006 / 9050 | 171 / 91 |
10 | | 06'11" | 1005 / 10056 | 172 / 93 |
11 | | 06'04" | 334 / 10391 | 160 / 102 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
173.24 km ![](images/shoe.png)
Saucony Kinvara 累積 :
926.6 kmMW Watch 上傳 | 6 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'07" | 00:07'07" |
2 | 06'33" | 00:13'40" |
3 | 06'32" | 00:20'12" |
4 | 06'33" | 00:26'45" |
5 | 06'27" | 00:33'12" |
6 | 06'24" | 00:39'36" |
7 | 06'27" | 00:46'03" |
8 | 06'18" | 00:52'21" |
9 | 06'13" | 00:58'34" |
10 | 06'17" | 01:04'51" |
10.3 | 06'46" | 01:07'07" |