3.0 km | 00:21:12 | 07:00/km日期: 2018-05-22 18:50 - 平均心率: 125 - 卡路里: 173 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 30°C - 濕度: 64% - PM2.5: 良好(22)
Pace: 07'20" / 07'00" / 06'42" / 221'15" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'20" (+00'39") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'59" (+00'18") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'41" | 1000 / 3000 |
4 | | 06'11" | 29 / 3029 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 167.45 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'20" | 00:07'20" |
2 | 07'00" | 00:14'20" |
3 | 06'42" | 00:21'02" |
3.0 | 214'31" | 00:27'27" |