9.3 km | 00:54:30 | 05:52/km日期: 2014-02-16 15:26 - 地點: 振興路上體院前陡坡折返 - 天氣: 暖活+悶 - 平均心率: 20 - 卡路里: 863 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 67%
Pace: 05'50" / 05'44" / 05'51" / 06'03" / 05'58" / 05'47" / 05'47" / 05'48" / 05'44" / 06'58" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'48" (+00'05") | 1003 / 1003 |
2 | | 05'44" (+00'01") | 1013 / 2017 |
3 | | 05'51" (+00'08") | 1002 / 3019 |
4 | | 06'02" (+00'19") | 1006 / 4025 |
5 | | 05'57" (+00'14") | 1003 / 5029 |
6 | | 05'48" (+00'05") | 1008 / 6038 |
7 | | 05'46" (+00'03") | 1005 / 7043 |
8 | | 05'48" (+00'05") | 1007 / 8051 |
9 | | 05'43" | 1002 / 9053 |
10 | | 05'44" (+00'01") | 293 / 9346 |
本來想好好休息一下ㄉ
忍不住還是跑一下
原來外面這麼暖活
我還包ㄉ和粽子ㄧ樣
回程悶ㄉ有氣無力
開始擔心五月那場半馬ㄌ
2月累積里程 :
127.61 km MIZUNO Wave Rider 17 累積 :
661.7 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'50" | 00:05'50" |
2 | 05'44" | 00:11'34" |
3 | 05'51" | 00:17'25" |
4 | 06'03" | 00:23'28" |
5 | 05'58" | 00:29'26" |
6 | 05'47" | 00:35'13" |
7 | 05'47" | 00:41'00" |
8 | 05'48" | 00:46'48" |
9 | 05'44" | 00:52'32" |
9.3 | 06'58" | 00:54'30" |