10.4 km | 00:52:51 | 05:04/km日期: 2018-05-21 12:08 - 平均心率: 144 - 卡路里: 590 Cal - 總步數: 9734 - 平均步頻: 184 - 平均步幅: 106 cm - 溫度: 34°C - 濕度: 53% - PM2.5: 良好(9)
Pace: 05'11" / 04'51" / 05'05" / 04'56" / 05'02" / 05'15" / 04'43" / 05'27" / 04'41" / 05'01" / 06'25" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'09" (+00'29") | 1008 / 1008 | 174 / 111 |
2 | | 04'50" (+00'10") | 1000 / 2009 | 180 / 114 |
3 | | 05'03" (+00'23") | 1003 / 3012 | 181 / 108 |
4 | | 04'54" (+00'14") | 1006 / 4018 | 182 / 111 |
5 | | 05'00" (+00'20") | 1004 / 5022 | 183 / 108 |
6 | | 05'14" (+00'34") | 1002 / 6024 | 184 / 103 |
7 | | 04'42" (+00'02") | 1000 / 7025 | 183 / 115 |
8 | | 05'27" (+00'47") | 1008 / 8033 | 191 / 95 |
9 | | 04'40" | 1002 / 9036 | 185 / 115 |
10 | | 04'58" (+00'18") | 1007 / 10043 | 184 / 108 |
11 | | 06'15" (+01'35") | 412 / 10456 | 200 / 79 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 257.41 km
MW Watch 上傳 | 6 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'11" | 00:05'11" |
2 | 04'51" | 00:10'02" |
3 | 05'05" | 00:15'07" |
4 | 04'56" | 00:20'03" |
5 | 05'02" | 00:25'05" |
6 | 05'15" | 00:30'20" |
7 | 04'43" | 00:35'03" |
8 | 05'27" | 00:40'30" |
9 | 04'41" | 00:45'11" |
10 | 05'01" | 00:50'12" |
10.4 | 06'25" | 00:52'51" |