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honda
台北市
ID 304529
6 位追隨者
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honda
36.4 km
|
02:55:01
|
12.5 km/h
日期:
2018-05-20 20:25
-
平均心率:
76
-
卡路里:
982 Cal
-
溫度:
30°C
-
濕度:
64%
-
PM2.5:
良好(23)
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
03'15"
(03'15")
18.65 (-4.28)
1006 / 1006
2
03'02"
(06'17")
19.89 (-3.04)
1002 / 2009
3
09'04"
(15'21")
6.68 (-16.25)
1007 / 3017
4
03'43"
(19'04")
16.36 (-6.57)
1010 / 4027
5
03'27"
(22'31")
17.65 (-5.28)
1010 / 5038
展開計圈分析
6
03'16"
(25'47")
18.46 (-4.47)
1001 / 6039
7
02'55"
(28'42")
20.69 (-2.24)
1003 / 7042
8
09'11"
(37'53")
6.62 (-16.31)
1011 / 8054
9
05'14"
(43'07")
11.50 (-11.43)
1001 / 9055
10
04'21"
(47'28")
13.95 (-8.98)
1009 / 10065
11
03'50"
(51'18")
15.72 (-7.21)
1001 / 11067
12
04'45"
(56'03")
12.72 (-10.21)
1005 / 12072
13
03'38"
(59'41")
16.59 (-6.34)
1002 / 13075
14
06'47"
(01:06'28")
8.87 (-14.06)
1002 / 14077
15
06'49"
(01:13'17")
8.87 (-14.06)
1007 / 15085
16
20'43"
(01:34'00")
2.91 (-20.02)
1003 / 16088
17
05'17"
(01:39'17")
11.46 (-11.46)
1006 / 17095
18
04'10"
(01:43'27")
14.57 (-8.36)
1010 / 18105
19
03'00"
(01:46'27")
20.11 (-2.82)
1003 / 19109
20
03'11"
(01:49'38")
18.95 (-3.98)
1000 / 20109
21
03'25"
(01:53'03")
17.65 (-5.28)
1001 / 21111
22
04'00"
(01:57'03")
15.13 (-7.80)
1004 / 22116
23
06'35"
(02:03'38")
9.16 (-13.77)
1002 / 23118
24
02'53"
(02:06'31")
21.05 (-1.88)
1009 / 24128
25
02'47"
(02:09'18")
21.69 (-1.24)
1004 / 25133
26
02'39"
(02:11'57")
22.93
1010 / 26143
27
02'41"
(02:14'38")
22.50 (-0.43)
1005 / 27148
28
03'56"
(02:18'34")
15.45 (-7.48)
1010 / 28158
29
03'19"
(02:21'53")
18.27 (-4.66)
1005 / 29164
30
04'35"
(02:26'28")
13.24 (-9.69)
1010 / 30174
31
03'14"
(02:29'42")
18.75 (-4.18)
1005 / 31180
32
03'03"
(02:32'45")
19.89 (-3.04)
1008 / 32188
33
05'49"
(02:38'34")
10.34 (-12.59)
1000 / 33189
34
03'34"
(02:42'08")
17.06 (-5.87)
1012 / 34202
35
04'18"
(02:46'26")
14.06 (-8.87)
1006 / 35208
36
04'45"
(02:51'11")
12.72 (-10.21)
1006 / 36215
37
03'50"
(02:55'01")
5.94 (-16.99)
379 / 36594
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
122~149
65~79%
2:M馬拉松配速區
149~168
79~89%
3:T乳酸耐力區
168~173
89~92%
4:A無氧耐力區
173~184
92~97.5%
5:I最大耗氧區
184~189
97.5~100%
最大心率為189
點此
去設定最大心率
5月累積里程 :
46.40 km
MW Watch 上傳
| 6 years ago
YunTsai Yeh
,
黃國棟
和其他
2
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·
留言
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Replay
目標心跳區間: 121~ 158
里程 (km)
配速 (km/h)
坡度(%)
1
18.6
-0.5 %
2
19.8
1.3 %
3
6.6
2.7 %
4
16.1
-3.9 %
5
17.6
-0.2 %
6
18.2
-0.3 %
7
20.6
1.0 %
8
6.6
-0.6 %
9
11.3
1.3 %
10
14.0
1.8 %
11
15.5
-0.6 %
12
12.7
2.2 %
13
16.5
-1.7 %
14
8.8
-2.0 %
15
8.8
1.8 %
16
2.9
3.0 %
17
11.4
-3.0 %
18
14.6
4.8 %
19
19.5
-2.0 %
20
18.8
-1.8 %
21
17.6
1.0 %
22
15.0
-3.6 %
23
9.1
-0.4 %
24
21.1
1.3 %
25
21.6
-1.1 %
26
22.9
1.5 %
27
22.2
-0.2 %
28
15.2
1.0 %
29
18.3
-0.3 %
30
13.1
1.3 %
31
18.5
-0.4 %
32
19.9
-0.6 %
33
10.2
7.6 %
34
17.3
-6.4 %
35
13.7
-1.0 %
36
12.7
4.0 %
36.4
5.7
23.0 %
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
王聖欣
上傳了新日誌
9.5 km
|
00:51:52
|
05:27/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:15:59
|
05:16/km
Inna Chang
上傳了新日誌
6.6 km
|
02:12:53
|
20:16/km
randallkwo
上傳了新日誌
00:08:03
randallkwo
上傳了新日誌
5.7 km
|
00:43:56
|
07:45/km
王聖欣
上傳了新日誌
8.0 km
|
00:46:36
|
05:49/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.2 km
|
00:05:43
|
00:00/100m
Inna Chang
上傳了新日誌
0.4 km
|
00:12:03
|
00:00/100m
Inna Chang
上傳了新日誌
0.2 km
|
00:05:31
|
00:00/100m
Vanessa Fan Fan
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4.3 km
|
01:22:13
|
19:10/km
林淦鈿(淦哥)
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10.0 km
|
00:55:18
|
05:31/km
randallkwo
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1.4 km
|
00:30:16
|
22:03/km
randallkwo
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00:32:42
林淦鈿(淦哥)
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3.0 km
|
00:16:37
|
05:31/km
林淦鈿(淦哥)
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3.0 km
|
00:17:24
|
05:46/km
林淦鈿(淦哥)
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6.0 km
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00:33:49
|
05:37/km
林淦鈿(淦哥)
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1.0 km
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00:05:24
|
05:17/km
台中阿森
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6.1 km
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00:34:20
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05:37/km
台中阿森
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3.8 km
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00:10:52
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21.0 km/h
台中阿森
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10.3 km
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00:55:53
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05:26/km
台中阿森
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00:23:59
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05:47/km
台中阿森
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10.1 km
|
00:58:03
|
05:44/km
台中阿森
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10.1 km
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01:00:04
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05:57/km
Inna Chang
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24.9 km
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01:30:02
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16.6 km/h
王聖欣
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8.0 km
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00:42:15
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05:16/km
林淦鈿(淦哥)
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01:01:05
|
06:06/km
randallkwo
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5.7 km
|
00:46:11
|
08:08/km
randallkwo
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1.1 km
|
00:20:07
|
18:09/km
randallkwo
上傳了新日誌
00:15:16
Hsu Jen Hsiang
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2.4 km
|
00:36:20
|
15:15/km
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