11.4 km | 01:00:47 | 05:19/km日期: 2018-05-20 18:29 - 平均心率: 144 - 卡路里: 834 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 31°C - 濕度: 59% - PM2.5: 良好(27)
Pace: 05'10" / 05'03" / 05'02" / 05'10" / 05'02" / 04'57" / 05'15" / 04'58" / 05'12" / 04'45" / 07'01" / 07'39" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'04" (+01'54") | 9839 / 9839 |
2 | | 03'28" (+00'18") | 200 / 10039 |
3 | | 12'41" (+09'31") | 118 / 10157 |
4 | | 03'10" | 200 / 10357 |
5 | | 12'50" (+09'40") | 116 / 10474 |
6 | | 03'20" (+00'10") | 200 / 10674 |
7 | | 16'37" (+13'27") | 90 / 10764 |
8 | | 03'15" (+00'05") | 200 / 10964 |
9 | | 15'35" (+12'25") | 96 / 11060 |
10 | | 03'13" (+00'03") | 200 / 11260 |
11 | | 09'24" (+06'14") | 159 / 11420 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 126~154 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 154~173 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 173~179 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 179~190 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 190~195 | 97.5~100% |
最大心率為195 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 209.33 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'10" | 00:05'10" |
2 | 05'03" | 00:10'13" |
3 | 05'02" | 00:15'15" |
4 | 05'10" | 00:20'25" |
5 | 05'02" | 00:25'27" |
6 | 04'57" | 00:30'24" |
7 | 05'15" | 00:35'39" |
8 | 04'58" | 00:40'37" |
9 | 05'12" | 00:45'49" |
10 | 04'45" | 00:50'34" |
11 | 07'01" | 00:57'35" |
11.4 | 07'39" | 01:00'48" |