5.5 km | 00:37:02 | 06:46/km日期: 2018-05-20 18:26 - 平均心率: 157 - 卡路里: 259 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 31°C - 濕度: 59% - PM2.5: 良好(27)
Pace: 06'35" / 06'31" / 07'48" / 08'59" / 06'17" / 06'47" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'34" (+02'01") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'30" (+01'57") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'26" (+01'53") | 296 / 2296 |
4 | | 04'33" | 43 / 2339 |
5 | | 05'51" (+01'18") | 142 / 2482 |
6 | | 04'51" (+00'18") | 41 / 2523 |
7 | | 05'36" (+01'03") | 148 / 2671 |
8 | | 04'56" (+00'23") | 40 / 2712 |
9 | | 06'06" (+01'33") | 136 / 2848 |
10 | | 04'38" (+00'05") | 200 / 3048 |
11 | | 10'30" (+05'57") | 190 / 3239 |
12 | | 04'36" (+00'03") | 200 / 3439 |
13 | | 12'24" (+07'51") | 161 / 3600 |
14 | | 04'52" (+00'19") | 200 / 3800 |
15 | | 16'43" (+12'10") | 119 / 3920 |
16 | | 06'22" (+01'49") | 1000 / 4920 |
17 | | 06'45" (+02'12") | 535 / 5455 |
18 | | 08'40" (+04'07") | 14 / 5469 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
最大心率為168 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 87.66 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'35" | 00:06'35" |
2 | 06'31" | 00:13'06" |
3 | 07'48" | 00:20'54" |
4 | 08'59" | 00:29'53" |
5 | 06'17" | 00:36'10" |
5.5 | 06'46" | 00:39'21" |