4.6 km | 00:28:28 | 06:11/km日期: 2018-05-20 16:20 - 總爬升: 222 m - 地點: 前往 - 天氣: 熱 - 平均心率: 158 - 卡路里: 300 Cal - 總步數: 4782 - 平均步頻: 167 - 平均步幅: 96 cm - 溫度: 32°C - 濕度: 58% - PM2.5: 良好(29)
Pace: 06'22" / 05'35" / 05'55" / 06'02" / 07'36" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'32" (+00'55") | 1000 / 1000 | 164 / 92 |
2 | | 05'37" | 1004 / 2004 | 170 / 104 |
3 | | 05'58" (+00'21") | 1005 / 3010 | 169 / 98 |
4 | | 06'10" (+00'33") | 1006 / 4016 | 170 / 94 |
5 | | 06'46" (+01'09") | 595 / 4611 | 164 / 89 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 104~126 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 126~142 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 142~147 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 147~156 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 156~160 | 97.5~100% |
最大心率為160 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
79.12 km Mizuno Wave Rider 19 累積 :
957.7 kmMW Watch 上傳 | 6 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'22" | 00:06'22" |
2 | 05'35" | 00:11'57" |
3 | 05'55" | 00:17'52" |
4 | 06'02" | 00:23'54" |
4.6 | 07'40" | 00:28'28" |