4.4 km | 00:30:43 | 07:02/km日期: 2018-05-20 17:30 - 地點: 如圖 - 天氣: 熱 - 平均心率: 153 - 卡路里: 284 Cal - 總步數: 5246 - 平均步頻: 170 - 平均步幅: 83 cm - 溫度: 31°C - 濕度: 60% - PM2.5: 良好(21)
Pace: 07'41" / 07'33" / 06'20" / 06'33" / 07'13" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'44" (+01'25") | 1005 / 1005 | 165 / 78 |
2 | | 07'29" (+01'10") | 1004 / 2009 | 174 / 76 |
3 | | 06'19" | 1002 / 3012 | 172 / 91 |
4 | | 06'30" (+00'11") | 1009 / 4021 | 172 / 89 |
5 | | 06'58" (+00'39") | 360 / 4381 | 169 / 84 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 104~126 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 126~142 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 142~147 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 147~156 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 156~160 | 97.5~100% |
最大心率為160 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
79.12 km Mizuno Wave Rider 19 累積 :
957.7 kmMW Watch 上傳 | 6 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'41" | 00:07'41" |
2 | 07'33" | 00:15'14" |
3 | 06'20" | 00:21'34" |
4 | 06'33" | 00:28'07" |
4.4 | 07'12" | 00:30'43" |