5.4 km | 01:12:58 | 13:26/km日期: 2018-05-19 20:39 - 平均心率: 104 - 卡路里: 293 Cal - 總步數: 15502 - 平均步頻: 212 - 平均步幅: 35 cm - 溫度: 29°C - 濕度: 68% - PM2.5: 良好(26)
Pace: 13'37" / 14'00" / 14'25" / 12'58" / 11'27" / 15'13" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 14'52" (+03'47") | 1005 / 1005 | 198 / 33 |
2 | | 14'58" (+03'53") | 1004 / 2010 | 204 / 32 |
3 | | 13'55" (+02'50") | 1004 / 3015 | 209 / 34 |
4 | | 12'46" (+01'41") | 1007 / 4022 | 217 / 35 |
5 | | 11'05" | 1002 / 5024 | 233 / 38 |
6 | | 11'37" (+00'32") | 428 / 5452 | 226 / 37 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 186.10 km
MW Watch 上傳 | 6 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 13'37" | 00:13'37" |
2 | 14'00" | 00:27'37" |
3 | 14'25" | 00:42'02" |
4 | 12'58" | 00:55'00" |
5 | 11'27" | 01:06'27" |
5.4 | 15'12" | 01:12'58" |