14.4 km | 05:06:59 | 21:14/km日期: 2018-05-20 07:13 - 總爬升: 1147 m - 平均心率: 124 - 卡路里: 1055 Cal - 平均步頻: 116 - 溫度: 22°C - 濕度: 89% - PM2.5: 良好(31)
Pace: 19'24" / 24'00" / 15'00" / 18'40" / 15'23" / 14'00" / 15'00" / 12'59" / 16'26" / 15'24" / 49'57" / 36'13" / 48'23" / 23'17" / 14'07" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 19'23" (+06'25") | 1000 / 1000 |
2 | | 24'00" (+11'02") | 1000 / 2000 |
3 | | 14'59" (+02'01") | 1000 / 3000 |
4 | | 18'40" (+05'42") | 1000 / 4000 |
5 | | 15'23" (+02'25") | 1000 / 5000 |
6 | | 13'59" (+01'01") | 1000 / 6000 |
7 | | 15'00" (+02'02") | 1000 / 7000 |
8 | | 12'58" | 1000 / 8000 |
9 | | 16'26" (+03'28") | 1000 / 9000 |
10 | | 15'23" (+02'25") | 1000 / 10000 |
11 | | 24'35" (+11'37") | 1000 / 11000 |
12 | | 36'13" (+23'15") | 1000 / 12000 |
13 | | 48'22" (+35'24") | 1000 / 13000 |
14 | | 23'15" (+10'17") | 1000 / 14000 |
15 | | 18'30" (+05'32") | 446 / 14446 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 132~161 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 161~181 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 181~187 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 187~198 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 198~204 | 97.5~100% |
最大心率為204 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 85.72 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 19'24" | 00:19'24" |
2 | 24'00" | 00:43'24" |
3 | 15'00" | 00:58'24" |
4 | 18'40" | 01:17'04" |
5 | 15'23" | 01:32'27" |
6 | 14'00" | 01:46'27" |
7 | 15'00" | 02:01'27" |
8 | 12'59" | 02:14'26" |
9 | 16'26" | 02:30'52" |
10 | 15'24" | 02:46'16" |
11 | 49'57" | 03:36'13" |
12 | 36'13" | 04:12'26" |
13 | 48'23" | 05:00'49" |
14 | 23'17" | 05:24'06" |
14.4 | 14'07" | 05:30'25" |