12.8 km | 01:32:59 | 07:14/km日期: 2018-05-20 06:30 - 總爬升: 229 m - 地點: 台灣演藝坊 - 天氣: 高溫, 高濕 - 平均心率: 148 - 卡路里: 717 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 89% - PM2.5: 良好(17)
Pace: 07'35" / 07'05" / 08'14" / 07'04" / 08'37" / 07'34" / 09'44" / 06'03" / 06'42" / 06'05" / 06'32" / 06'18" / 06'25" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
117.30 km ![](images/shoe.png)
Mizuno 皇速ㄧ 累積 :
572.9 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'35" | 00:07'35" |
2 | 07'05" | 00:14'40" |
3 | 08'14" | 00:22'54" |
4 | 07'04" | 00:29'58" |
5 | 08'37" | 00:38'35" |
6 | 07'34" | 00:46'09" |
7 | 09'44" | 00:55'53" |
8 | 06'03" | 01:01'56" |
9 | 06'42" | 01:08'38" |
10 | 06'05" | 01:14'43" |
11 | 06'32" | 01:21'15" |
12 | 06'18" | 01:27'33" |
12.8 | 06'25" | 01:32'58" |