13.3 km | 01:56:00 | 08:42/km日期: 2018-05-19 20:41 - 總爬升: 607 m - 平均心率: 159 - 卡路里: 659 Cal - 總步數: 23700 - 平均步頻: 204 - 平均步幅: 56 cm - 溫度: 29°C - 濕度: 68% - PM2.5: 良好(26)
Pace: 10'00" / 09'27" / 06'02" / 08'34" / 09'10" / 10'16" / 07'10" / 09'51" / 08'11" / 06'32" / 06'28" / 05'36" / 12'12" / 19'48" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 10'06" (+04'36") | 1000 / 1000 | 176 / 55 |
2 | | 09'25" (+03'55") | 1000 / 2001 | 208 / 50 |
3 | | 05'59" (+00'29") | 1005 / 3006 | 184 / 90 |
4 | | 08'34" (+03'04") | 1004 / 4010 | 214 / 54 |
5 | | 09'17" (+03'47") | 1006 / 5017 | 212 / 50 |
6 | | 10'15" (+04'45") | 1001 / 6018 | 224 / 43 |
7 | | 07'29" (+01'59") | 1007 / 7026 | 206 / 64 |
8 | | 09'32" (+04'02") | 1004 / 8030 | 208 / 50 |
9 | | 08'09" (+02'39") | 1000 / 9031 | 208 / 58 |
10 | | 06'59" (+01'29") | 1011 / 10042 | 212 / 67 |
11 | | 06'01" (+00'31") | 1004 / 11046 | 195 / 84 |
12 | | 05'30" | 1008 / 12054 | 200 / 90 |
13 | | 13'05" (+07'35") | 1001 / 13055 | 205 / 37 |
14 | | 15'35" (+10'05") | 329 / 13385 | 186 / 34 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
201.66 km MIZUNO WAVE SPACER DYNA 2 累積 :
1739.8 kmMW Watch 上傳 | 6 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 10'00" | 00:10'00" |
2 | 09'27" | 00:19'27" |
3 | 06'02" | 00:25'29" |
4 | 08'34" | 00:34'03" |
5 | 09'10" | 00:43'13" |
6 | 10'16" | 00:53'29" |
7 | 07'10" | 01:00'39" |
8 | 09'51" | 01:10'30" |
9 | 08'11" | 01:18'41" |
10 | 06'32" | 01:25'13" |
11 | 06'28" | 01:31'41" |
12 | 05'36" | 01:37'17" |
13 | 12'12" | 01:49'29" |
13.3 | 19'47" | 01:56'00" |