感謝PTT路跑社的團練，讓我在將近四個月內跑步耐力增加，遠勝過去三年零星的練習。
感激PTT路跑社許多人熱心加油，和溫馨補給。
第一次參加12小時跑步賽，跑了新生公園內賽事路線136圈，103.591公里。
總排25，分組第5。非常意外！

全馬距離跑4:00:36.9，前6小時跑58.65公里，84.4公里兩個全馬距離大概跑9小時20分。盯著看，但最後300公尺忘了按lap按鈕。

全馬衝速度我跑不贏人。拉長距離的慢跑，我走路少比較有利吧(中午12點多吃便當花了有20分鐘，吃飽後累了跑不動。第99圈遇到好久沒見的朋友，整圈用走的，將很重的路跑包從賽道外個人休息區帳篷，背到賽事路線旁社團休息區帳篷。好像第119圈也是整圈用走的。大會6點提供的便當在完賽才吃，很怕一吃耽擱時間，又會造成跑不動)。

看到全馬的距離有望在4小時跑完，有2圈1.5公里快跑，最後4:00:36.9跑完42.2公里(可能是錯誤的決定)。吃完午餐便當，馬上跑不動，每公里速度慢了快一分鐘。跑到84.4公里時大概是9小時20分。接下來就越來越慢，每公里常常花7分多。直到比賽結束前最後2圈才又衝刺，但不能跟早上速度相比了。

12小時成績
http://bao-ming.com/eb/www/realtime.php?activitysn=212&contentsn=899

總排前五名都超過120公里國家級標準(總一是M50，總3-5是M45)。女性總一來自香港，108.442公里超過女子國家級標準105公里。


來去洗澡，可以好好睡一覺了。