7.1 km | 00:30:19 | 04:16/km日期: 2018-05-19 18:22 - 總爬升: 128 m - 平均心率: 146 - 卡路里: 279 Cal - 平均步頻: 200 - 溫度: 30°C - 濕度: 63% - PM2.5: 良好(31)
Pace: 03'32" / 04'28" / 04'21" / 04'22" / 04'27" / 04'28" / 04'16" / 04'17" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 03'30" | 1000 / 1000 |
2 | | 04'28" (+00'58") | 1000 / 2000 |
3 | | 04'21" (+00'51") | 1000 / 3000 |
4 | | 04'21" (+00'51") | 1000 / 4000 |
5 | | 04'27" (+00'57") | 1000 / 5000 |
6 | | 04'27" (+00'57") | 1000 / 6000 |
7 | | 04'16" (+00'46") | 1000 / 7000 |
8 | | 04'10" (+00'40") | 105 / 7105 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 104~126 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 126~142 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 142~147 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 147~156 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 156~160 | 97.5~100% |
最大心率為160 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 201.00 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 03'32" | 00:03'32" |
2 | 04'28" | 00:08'00" |
3 | 04'21" | 00:12'21" |
4 | 04'22" | 00:16'43" |
5 | 04'27" | 00:21'10" |
6 | 04'28" | 00:25'38" |
7 | 04'16" | 00:29'54" |
7.1 | 04'16" | 00:30'21" |