Tiger Chen 2018/05/19 訓練日誌 | Marathon's World

Tiger Chen 基隆
ID 375628

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42.5 km | 02:17:10 | 18.6 km/h

日期: 2018-05-19 16:43 - 地點: 新店 - 卡路里: 1607 Cal - 溫度: 32°C - 濕度: 60% - PM2.5: 良好(25)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

02'18"

(02'18")

25.90 (-1.79)

989 / 989

2

02'17"

(04'35")

26.47 (-1.22)

1007 / 1996

3

02'41"

(07'16")

22.50 (-5.19)

1005 / 3001

4

02'26"

(09'42")

24.49 (-3.20)

989 / 3991

5

02'56"

(12'38")

20.81 (-6.88)

1015 / 5006

展開計圈分析

5月累積里程 : 42.52 km

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Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	25.7	-1.4 %
2	26.3	-0.9 %
3	22.6	2.2 %
4	24.3	2.0 %
5	20.7	-1.2 %
6	27.3	1.8 %
7	10.2	4.5 %
8	14.2	-8.0 %
9	15.9	-2.4 %
10	20.2	-1.1 %
11	21.7	-2.2 %
12	23.1	3.0 %
13	21.2	2.8 %
14	17.1	-1.0 %
15	18.1	-1.9 %
16	23.1	2.2 %
17	18.8	3.2 %
18	23.7	-1.4 %
19	24.5	1.5 %
20	18.4	3.0 %
21	20.0	-1.7 %
22	10.6	-3.9 %
23	17.2	2.0 %
24	14.5	-2.2 %
25	21.6	2.0 %
26	21.6	-2.8 %
27	22.0	-1.9 %
28	20.8	-0.9 %
29	21.4	1.8 %
30	22.4	-0.7 %
31	28.1	-1.2 %
32	11.4	-1.7 %
33	19.4	-2.5 %
34	19.6	3.0 %
35	17.1	1.5 %
36	18.5	-2.7 %
37	16.6	3.0 %
38	17.3	3.2 %
39	12.7	-2.8 %
40	19.3	-3.3 %
41	18.0	-1.5 %
42	20.5	1.6 %
42.5	17.8	1.3 %

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朋友動態

林淦鈿（淦哥）回應了 chuang chiacheng的訓練日誌 : "提升到14公里了。讚"

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