馬拉松世界Marathon's World首頁
MW嚴選
最新分享
賽事列表
世界排行
我的日誌
馬拉松世界Marathon's World首頁
Home
  • 軟體下載
  • 常見問題集(FAQ)
  • 聯絡我們
  • 隱私權政策
    • 商城
  • 門市資訊
  • 全部商品
  • MW幣加碼優惠區
  • 精選品牌館
  • 過季商品
  • 限時搶購
  • GPS運動手錶
  • 跑鞋
  • 鞋墊
  • 運動拖鞋
  • 專業壓縮
  • 運動服飾
  • 帽子、頭帶
  • 襪子
  • 補給品
  • 健康食品
  • 營養保健
  • 高蛋白
  • 水袋水壺
  • 護具
  • 肌內效
  • 防曬商品
  • 護理保養
  • 健身器材
  • 按摩器材
  • 耳機
  • 太陽眼鏡
  • 衣保袋
  • 腰包
  • 背包
  • 號碼帶、晶片帶
  • 手套
  • 紓壓生活
  • 運動配件
  • 清潔用品
  • 健康磁石
  • 三鐵
  • 書籍
  • 主題運動
  • 自行車專區
  • 登山/野跑
  • 瑜珈專區
  • 泳具
    • 最新分享
  • 最新分享
  • 私房路線
  • 登山路線
    • 賽事列表
    世界排行
    我的日誌
    帳號設定
    版面風格
    問題回報
    常見問題集(FAQ)
    聯絡我們
    JiAnShEN 台中
    ID 35648
    25 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    JiAnShEN
    184.8 km | 09:34:10 | 19.3 km/h
    日期: 2018-05-19 03:58 - 總爬升: 2058 m - 平均心率: 117 - 卡路里: 3895 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 86% - PM2.5: 良好(17)
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    07'04"  (07'04")
    		17.39 (-13.91)2047 / 2047
    2
    01'42"  (08'46")
    		19.05 (-12.26)539 / 2587
    3
    20'55"  (29'41")
    		23.08 (-8.23)8046 / 10633
    4
    17'56"  (47'38")
    		27.07 (-4.24)8046 / 18680
    5
    22'11"  (01:09'49")
    		21.82 (-9.49)8046 / 26727
    展開計圈分析
    6
    21'46"  (01:31'35")
    		22.22 (-9.08)8046 / 34773
    7
    23'36"  (01:55'12")
    		20.57 (-10.73)8046 / 42820
    8
    21'52"  (02:17'04")
    		22.09 (-9.22)8046 / 50867
    9
    24'34"  (02:41'39")
    		19.67 (-11.63)8046 / 58914
    10
    30'58"  (03:12'37")
    		15.65 (-15.65)8046 / 66960
    11
    27'12"  (03:39'50")
    		17.82 (-13.48)8046 / 75007
    12
    40'43"  (04:20'33")
    		10.84 (-20.46)7356 / 82364
    13
    01:00'05"  (05:20'38")
    		8.04 (-23.27)8046 / 90410
    14
    38'34"  (05:59'13")
    		12.54 (-18.76)8046 / 98457
    15
    15'43"  (06:14'56")
    		30.77 (-0.54)8046 / 106504
    16
    15'27"  (06:30'23")
    		31.308046 / 114551
    17
    16'14"  (06:46'38")
    		29.75 (-1.55)8046 / 122597
    18
    21'50"  (07:08'28")
    		22.22 (-9.08)8046 / 130644
    19
    15'35"  (07:24'03")
    		31.03 (-0.27)8046 / 138691
    20
    19'06"  (07:43'10")
    		25.35 (-5.95)8046 / 146737
    21
    17'54"  (08:01'04")
    		27.07 (-4.24)8046 / 154784
    22
    19'45"  (08:20'50")
    		24.49 (-6.81)8046 / 162831
    23
    21'43"  (08:42'33")
    		22.36 (-8.94)8046 / 170878
    24
    24'07"  (09:06'41")
    		20.11 (-11.19)8046 / 178924
    25
    27'29"  (09:34'10")
    		12.81 (-18.49)5852 / 184777
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區127~15465~79%
    2:M馬拉松配速區154~17479~89%
    3:T乳酸耐力區174~18089~92%
    4:A無氧耐力區180~19192~97.5%
    5:I最大耗氧區191~19697.5~100%
    最大心率為196 點此去設定最大心率
    5月累積里程 : 478.96 km GIANT TCR
    TCX 上傳 | 6 years ago
    Rarry Lin 說推
    · 留言
     目標心跳區間: 120~ 157


    里程 (km)配速 (km/h)坡度(%)
    15.9-0.8 %
    217.7-0.9 %
    318.8-0.8 %
    419.1-1.0 %
    526.1-1.1 %
    618.8-0.7 %
    717.6-0.9 %
    828.8-0.8 %
    926.3-0.6 %
    1031.6-0.4 %
    1127.92.0 %
    123.51.0 %
    1328.61.2 %
    1428.61.0 %
    1527.31.2 %
    1627.31.2 %
    1726.91.0 %
    1827.11.1 %
    1925.01.5 %
    2024.31.2 %
    2123.72.0 %
    2223.8-0.6 %
    2310.01.1 %
    2420.72.6 %
    2520.23.6 %
    2620.62.2 %
    2720.81.2 %
    2821.41.9 %
    2928.8-4.0 %
    3022.54.0 %
    3118.92.0 %
    3224.7-0.8 %
    3318.72.8 %
    3421.4-1.3 %
    3525.22.2 %
    3622.92.2 %
    3719.81.9 %
    3815.41.3 %
    3924.31.7 %
    402.21.5 %
    4124.5-0.4 %
    4224.82.2 %
    4326.72.2 %
    4425.42.5 %
    4526.11.4 %
    4626.11.9 %
    4721.61.6 %
    4822.61.7 %
    4917.11.8 %
    5022.01.8 %
    5118.23.1 %
    5218.22.8 %
    5320.52.3 %
    5420.83.3 %
    5523.22.5 %
    5626.31.4 %
    5716.12.0 %
    5814.61.3 %
    5924.01.8 %
    6012.01.3 %
    611.21.8 %
    6220.11.7 %
    6322.51.3 %
    6421.21.7 %
    6520.92.1 %
    6619.82.4 %
    6723.41.6 %
    6821.32.3 %
    6920.02.6 %
    7017.13.4 %
    7117.73.2 %
    7216.73.0 %
    7318.71.9 %
    7418.22.3 %
    7514.13.2 %
    7612.54.0 %
    772.16.1 %
    789.96.6 %
    7912.35.0 %
    809.47.1 %
    819.65.9 %
    8211.26.1 %
    833.03.9 %
    848.87.3 %
    858.37.5 %
    8613.24.1 %
    874.87.9 %
    886.27.5 %
    894.46.8 %
    901.17.3 %
    918.27.7 %
    926.99.0 %
    932.27.4 %
    944.4-6.1 %
    9537.1-9.1 %
    9616.8-7.5 %
    9735.3-7.3 %
    9836.7-6.5 %
    9935.6-7.4 %
    10034.0-7.8 %
    10132.7-3.4 %
    10235.0-7.0 %
    10325.5-7.3 %
    1042.2-3.3 %
    10531.6-5.2 %
    10639.1-6.1 %
    10735.0-7.0 %
    10830.3-5.1 %
    10933.0-5.8 %
    11029.5-5.3 %
    11136.0-3.4 %
    11235.3-3.1 %
    11325.5-2.5 %
    11430.8-1.6 %
    11531.3-2.7 %
    11628.8-2.5 %
    11731.3-3.2 %
    11831.3-2.1 %
    11925.9-2.6 %
    12026.1-1.8 %
    12131.9-2.3 %
    12231.6-1.7 %
    12332.1-1.7 %
    12425.5-1.6 %
    12522.2-1.4 %
    1261.0-1.7 %
    12722.5-1.2 %
    12823.7-1.4 %
    12920.0-0.7 %
    13030.5-1.2 %
    13129.3-0.8 %
    13230.8-2.6 %
    13327.1-1.7 %
    13428.6-2.7 %
    13547.4-1.7 %
    13635.3-2.7 %
    13731.3-1.6 %
    13827.7-1.3 %
    13927.3-1.4 %
    14031.6-1.9 %
    14135.0-1.6 %
    14227.7-1.2 %
    14329.0-1.7 %
    14430.3-1.7 %
    14513.2-1.8 %
    14627.9-0.5 %
    1471.8-1.0 %
    14826.9-1.0 %
    14926.3-0.8 %
    15031.9-2.0 %
    15129.5-1.8 %
    15225.23.0 %
    15322.8-0.7 %
    15430.3-2.5 %
    15525.71.2 %
    15631.9-3.1 %
    15729.3-0.9 %
    15815.94.3 %
    15923.2-1.3 %
    16029.0-1.5 %
    16126.7-1.3 %
    16223.4-4.8 %
    16323.4-0.8 %
    16425.5-0.7 %
    16522.6-0.8 %
    16615.1-1.2 %
    16724.5-0.9 %
    16828.8-0.8 %
    16923.1-1.0 %
    17018.8-0.8 %
    17125.7-1.1 %
    17227.3-0.7 %
    17318.0-0.2 %
    17428.3-0.5 %
    17522.92.7 %
    17626.5-0.9 %
    17719.71.0 %
    17814.81.0 %
    17914.01.2 %
    18016.41.2 %
    18111.11.8 %
    18211.81.5 %
    18317.11.0 %
    18410.01.3 %
    184.812.71.5 %

    Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
    朋友動態
    王聖欣 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:29:53 | 05:57/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    8.0 km | 00:39:58 | 04:59/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    4.4 km | 00:30:02 | 06:51/km
    王聖欣 上傳了新日誌
    7.0 km | 00:39:37 | 05:39/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    1.9 km | 00:28:12 | 14:45/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    1.9 km | 00:15:47 | 08:17/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    15.5 km | 00:58:24 | 16.0 km/h
    Inna Chang 上傳了新日誌
    6.4 km | 00:39:50 | 06:10/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    3.0 km | 00:14:35 | 04:50/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:25:14 | 05:02/km
    王聖欣 上傳了新日誌
    6.0 km | 00:34:46 | 05:47/km
    台中阿森 回應了 LML的 比賽紀錄 : "讚👍"
    台中阿森 回應了 Rich的 訓練日誌 : "505！ 370以上我就無法恢復"
    台中阿森 回應了 Rich的 訓練日誌 : "505！！！ 厲害"
    台中阿森 回應了 Rich的 訓練日誌 : "訓練愉快"
    台中阿森 回應了 林貞治的 訓練日誌 : "訓練愉快"
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:51:20 | 05:05/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:49:15 | 04:52/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:50:01 | 04:56/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.2 km | 00:48:54 | 04:48/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.2 km | 00:48:29 | 04:46/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    3.1 km | 00:10:03 | 18.7 km/h
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:54:48 | 05:26/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:56:15 | 05:33/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.2 km | 00:49:31 | 04:49/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    42.5 km | 06:01:16 | 08:29/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    20.8 km | 02:45:11 | 07:56/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    1.0 km | 00:13:48 | 13:44/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    00:05:59
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    6.3 km | 00:51:16 | 08:10/km
    紀錄分享至Facebook前寫些描述吧 :