5.0 km | 02:23:03 | 28:24/km日期: 2018-05-05 08:59 - 總爬升: 260 m - 平均心率: 124 - 卡路里: 633 Cal - 平均步頻: 112 - 溫度: 26°C - 濕度: 72% - PM2.5: 良好(20)
Pace: 29'14" / 46'36" / 25'46" / 229'23" / 14'58" / 01'25" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 29'33" (+14'36") | 1000 / 1000 |
2 | | 46'32" (+31'35") | 1000 / 2000 |
3 | | 25'45" (+10'48") | 1000 / 3000 |
4 | | 26'10" (+11'13") | 1000 / 4000 |
5 | | 14'57" | 1000 / 5000 |
6 | | 01'37" | 35 / 5035 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
最大心率為192 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 128.71 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 29'14" | 00:29'14" |
2 | 46'36" | 01:15'50" |
3 | 25'46" | 01:41'36" |
4 | 229'23" | 05:30'59" |
5 | 14'58" | 05:45'57" |
5.0 | 01'25" | 05:46'00" |