林芳景 2018/05/19 訓練日誌 | Marathon's World

林芳景基隆
ID 319259

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50.0 km | 04:47:44 | 10.4 km/h

日期: 2018-05-19 05:04 - 總爬升: 561 m - 卡路里: 1350 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 72% - PM2.5: 良好(11)

單車

5月累積里程 : 78.93 km

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Gordon sung, 黃國棟和其他 1 人說推

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里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	15.9	3.8 %
2	19.9	-2.8 %
3	19.5	3.2 %
4	11.3	4.3 %
5	14.6	27.0 %
6	31.3	-3.0 %
7	18.1	-1.6 %
8	22.8	-1.0 %
9	19.5	-1.0 %
10	21.1	1.3 %
11	9.5	1.5 %
12	18.0	1.0 %
13	19.1	1.4 %
14	22.8	1.3 %
15	18.8	1.6 %
16	6.9	-2.3 %
17	4.8	4.6 %
18	13.6	2.8 %
19	11.4	3.8 %
20	12.5	2.2 %
21	8.6	4.2 %
22	6.3	6.0 %
23	3.1	7.8 %
24	3.8	7.3 %
25	2.0	7.5 %
26	2.2	-6.6 %
27	24.3	-6.3 %
28	26.1	-5.8 %
29	34.6	-6.2 %
30	40.0	-6.1 %
31	37.5	-3.4 %
32	35.0	-2.8 %
33	22.1	-1.9 %
34	29.5	-3.4 %
35	22.9	-2.9 %
36	16.7	-1.0 %
37	24.2	-1.4 %
38	25.9	-0.8 %
39	23.2	-0.6 %
40	14.2	-1.2 %
41	21.7	-0.9 %
42	18.5	-2.3 %
43	19.3	1.8 %
44	21.1	-0.9 %
45	2.7	4.5 %
46	15.1	-2.1 %
47	22.6	-2.9 %
48	18.9	-0.3 %
49	17.1	1.0 %
50	17.5	1.0 %
50.0	-0.1	1.0 %

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