9.8 km | 00:48:53 | 04:59/km日期: 2018-05-18 06:00 - 平均心率: 158 - 卡路里: 944 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 80% - PM2.5: 良好(23)
Pace: 06'29" / 06'29" / 06'17" / 06'06" / 05'55" / 06'13" / 05'37" / 07'13" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'49" (+01'24") | 500 / 500 |
2 | | 06'01" (+00'36") | 511 / 1011 |
3 | | 06'15" (+00'50") | 513 / 1525 |
4 | | 06'47" (+01'22") | 504 / 2030 |
5 | | 06'20" (+00'55") | 496 / 2527 |
6 | | 06'15" (+00'50") | 503 / 3030 |
7 | | 06'08" (+00'43") | 501 / 3532 |
8 | | 06'00" (+00'35") | 498 / 4031 |
9 | | 05'57" (+00'32") | 504 / 4535 |
10 | | 05'51" (+00'26") | 506 / 5041 |
11 | | 06'34" (+01'09") | 499 / 5541 |
12 | | 05'50" (+00'25") | 505 / 6046 |
13 | | 05'25" | 515 / 6562 |
14 | | 05'50" (+00'25") | 504 / 7067 |
15 | | 06'51" (+01'26") | 510 / 7578 |
16 | | 09'17" (+03'52") | 204 / 7782 |
天母三越-芝玉路-雙溪右岸-雨農橋-雙溪左岸-洲美便橋(折返)-復興橋(折返)
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 133~161 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 161~182 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 182~188 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 188~199 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 199~205 | 97.5~100% |
最大心率為205 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
221.00 km Y拖 PINK初代目 Y拖 累積 :
1510.7 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'29" | 00:06'29" |
2 | 06'29" | 00:12'58" |
3 | 06'17" | 00:19'15" |
4 | 06'06" | 00:25'21" |
5 | 05'55" | 00:31'16" |
6 | 06'13" | 00:37'29" |
7 | 05'37" | 00:43'06" |
7.7 | 08'11" | 00:48'53" |