10.1 km | 00:45:38 | 04:32/km日期: 2018-05-18 05:56 - 平均心率: 159 - 卡路里: 567 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 26°C - 濕度: 80% - PM2.5: 良好(17)
Pace: 07'10" / 04'28" / 04'24" / 04'26" / 04'26" / 04'33" / 04'27" / 04'31" / 04'35" / 05'31" / 06'33" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'38" (+00'14") | 1000 / 1000 |
2 | | 04'27" (+00'03") | 1000 / 2000 |
3 | | 04'24" | 1000 / 3000 |
4 | | 04'25" (+00'01") | 1000 / 4000 |
5 | | 04'25" (+00'01") | 1000 / 5000 |
6 | | 04'33" (+00'09") | 1000 / 6000 |
7 | | 04'26" (+00'02") | 1000 / 7000 |
8 | | 04'30" (+00'06") | 1000 / 8000 |
9 | | 04'35" (+00'11") | 1000 / 9000 |
10 | | 04'44" (+00'20") | 1000 / 10000 |
11 | | 06'35" (+02'11") | 66 / 10066 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 132~161 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 161~181 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 181~187 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 187~198 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 198~204 | 97.5~100% |
最大心率為204 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 331.96 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'10" | 00:07'10" |
2 | 04'28" | 00:11'38" |
3 | 04'24" | 00:16'02" |
4 | 04'26" | 00:20'28" |
5 | 04'26" | 00:24'54" |
6 | 04'33" | 00:29'27" |
7 | 04'27" | 00:33'54" |
8 | 04'31" | 00:38'25" |
9 | 04'35" | 00:43'00" |
10 | 05'31" | 00:48'31" |
10.1 | 06'29" | 00:48'57" |