8.4 km | 00:53:49 | 06:26/km日期: 2018-05-16 17:29 - 平均心率: 155 - 卡路里: 554 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 31°C - 濕度: 67% - PM2.5: 良好(16)
Pace: 05'42" / 05'42" / 06'04" / 05'52" / 05'48" / 08'11" / 06'24" / 06'26" / 31'36" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'42" (+00'01") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'41" | 1000 / 2000 |
3 | | 06'03" (+00'22") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'51" (+00'10") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'47" (+00'06") | 1000 / 5000 |
6 | | 12'55" (+07'14") | 329 / 5329 |
7 | | 05'59" (+00'18") | 1000 / 6329 |
8 | | 06'25" (+00'44") | 679 / 7008 |
9 | | 06'27" (+00'46") | 1000 / 8008 |
10 | | 10'24" (+04'43") | 347 / 8356 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 128~156 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 156~176 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 176~182 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 182~193 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 193~198 | 97.5~100% |
最大心率為198 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 147.86 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'42" | 00:05'42" |
2 | 05'42" | 00:11'24" |
3 | 06'04" | 00:17'28" |
4 | 05'52" | 00:23'20" |
5 | 05'48" | 00:29'08" |
6 | 08'11" | 00:37'19" |
7 | 06'24" | 00:43'43" |
8 | 06'26" | 00:50'09" |
8.4 | 31'32" | 01:01'24" |