7.2 km | 00:33:54 | 04:41/km日期: 2018-05-17 20:11 - 平均心率: 141 - 卡路里: 420 Cal - 平均步頻: 192 - 溫度: 30°C - 濕度: 69% - PM2.5: 良好(24)
Pace: 03'38" / 05'16" / 05'20" / 03'36" / 05'47" / 06'10" / 03'28" / 02'45" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 03'36" (+00'13") | 412 / 412 |
2 | | 03'39" (+00'16") | 414 / 826 |
3 | | 03'35" (+00'12") | 424 / 1251 |
4 | | 10'29" (+07'06") | 241 / 1492 |
5 | | 03'37" (+00'14") | 419 / 1911 |
6 | | 03'39" (+00'16") | 415 / 2327 |
7 | | 03'40" (+00'17") | 413 / 2741 |
8 | | 10'09" (+06'46") | 254 / 2995 |
9 | | 03'31" (+00'08") | 412 / 3408 |
10 | | 03'37" (+00'14") | 412 / 3820 |
11 | | 03'34" (+00'11") | 414 / 4235 |
12 | | 13'07" (+09'44") | 244 / 4480 |
13 | | 03'23" | 412 / 4893 |
14 | | 03'40" (+00'17") | 414 / 5307 |
15 | | 03'31" (+00'08") | 416 / 5724 |
16 | | 13'12" (+09'49") | 262 / 5986 |
17 | | 03'25" (+00'02") | 411 / 6398 |
18 | | 03'34" (+00'11") | 416 / 6814 |
19 | | 03'05" | 421 / 7236 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
最大心率為188 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 215.53 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 03'38" | 00:03'38" |
2 | 05'16" | 00:08'54" |
3 | 05'20" | 00:14'14" |
4 | 03'36" | 00:17'50" |
5 | 05'47" | 00:23'37" |
6 | 06'10" | 00:29'47" |
7 | 03'28" | 00:33'15" |
7.2 | 02'45" | 00:33'54" |