10.5 km | 01:06:43 | 06:20/km日期: 2018-05-17 15:21 - 總爬升: 155 m - 地點: 新莊體育場 - 平均心率: 84 - 卡路里: 568 Cal - 總步數: 11252 - 平均步頻: 168 - 平均步幅: 93 cm - 溫度: 33°C - 濕度: 65%
Pace: 09'39" / 07'59" / 06'17" / 05'49" / 05'44" / 05'36" / 05'04" / 06'12" / 05'51" / 05'29" / 05'51" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 09'35" (+04'24") | 1007 / 1007 | 160 / 65 |
2 | | 08'04" (+02'53") | 1002 / 2010 | 166 / 74 |
3 | | 06'16" (+01'05") | 1008 / 3018 | 169 / 93 |
4 | | 05'46" (+00'35") | 1007 / 4026 | 169 / 101 |
5 | | 05'41" (+00'30") | 1001 / 5027 | 171 / 102 |
6 | | 05'35" (+00'24") | 1007 / 6034 | 172 / 103 |
7 | | 05'11" | 1000 / 7035 | 171 / 112 |
8 | | 06'14" (+01'03") | 1004 / 8040 | 167 / 95 |
9 | | 05'47" (+00'36") | 1004 / 9044 | 171 / 100 |
10 | | 05'28" (+00'17") | 1002 / 10046 | 171 / 106 |
11 | | 05'10" | 521 / 10568 | 171 / 112 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 200.99 km
MW Watch 上傳 | 6 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'39" | 00:09'39" |
2 | 07'59" | 00:17'38" |
3 | 06'17" | 00:23'55" |
4 | 05'49" | 00:29'44" |
5 | 05'44" | 00:35'28" |
6 | 05'36" | 00:41'04" |
7 | 05'04" | 00:46'08" |
8 | 06'12" | 00:52'20" |
9 | 05'51" | 00:58'11" |
10 | 05'29" | 01:03'40" |
10.5 | 05'50" | 01:06'43" |