7.2 km | 01:13:35 | 10:10/km日期: 2018-05-16 20:36 - 總爬升: 211 m - 平均心率: 127 - 卡路里: 460 Cal - 平均步頻: 152 - 溫度: 29°C - 濕度: 70% - PM2.5: 良好(15)
Pace: 09'11" / 12'05" / 12'58" / 15'22" / 07'29" / 07'13" / 07'33" / 07'26" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 09'11" (+01'58") | 1000 / 1000 |
2 | | 12'04" (+04'51") | 1000 / 2000 |
3 | | 12'57" (+05'44") | 1000 / 3000 |
4 | | 15'22" (+08'09") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'28" (+00'15") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'13" | 1000 / 6000 |
7 | | 07'33" (+00'20") | 1000 / 7000 |
8 | | 07'25" (+00'12") | 235 / 7235 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
最大心率為184 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 73.22 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'11" | 00:09'11" |
2 | 12'05" | 00:21'16" |
3 | 12'58" | 00:34'14" |
4 | 15'22" | 00:49'36" |
5 | 07'29" | 00:57'05" |
6 | 07'13" | 01:04'18" |
7 | 07'33" | 01:11'51" |
7.2 | 07'26" | 01:13'36" |