Tony 2018/05/16 訓練日誌 | Marathon's World

Tony 新北市
ID 12671

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4.4 km | 00:38:19 | 08:40/km

日期: 2018-05-16 06:44 - 卡路里: 291 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 25°C - 濕度: 78% - PM2.5: 良好(19)

Pace: 08'04" / 08'18" / 07'47" / 08'17" / 14'10" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

08'04"

(08'04")

08'04" (+00'17")

1000 / 1000

2

08'17"

(16'21")

08'17" (+00'30")

1000 / 2000

3

07'47"

(24'09")

07'47"

1000 / 3000

4

08'16"

(32'26")

08'16" (+00'29")

1000 / 4000

5

05'52"

(38'19")

14'09" (+06'22")

415 / 4415

5月累積里程 : 175.63 km

TCX 上傳 | 6 years ago

黃國棟和 Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'04"	00:08'04"
2	08'18"	00:16'22"
3	07'47"	00:24'09"
4	08'17"	00:32'26"
4.4	14'10"	00:38'19"

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