8.0 km | 00:55:24 | 06:54/km日期: 2018-05-15 19:09 - 平均心率: 128 - 卡路里: 236 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 28°C - 濕度: 78% - PM2.5: 良好(8)
Pace: 22'36" / 05'57" / 06'19" / 06'16" / 07'14" / 06'24" / 07'24" / 08'48" / 13'05" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'09" (+01'12") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'57" | 1000 / 2000 |
3 | | 06'18" (+00'21") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'16" (+00'19") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'13" (+01'16") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'25" (+00'28") | 1000 / 6000 |
7 | | 07'04" (+01'07") | 1000 / 7000 |
8 | | 08'48" (+02'51") | 1000 / 8000 |
9 | | 13'15" (+07'18") | 14 / 8014 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 106.31 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 22'36" | 00:22'36" |
2 | 05'57" | 00:28'33" |
3 | 06'19" | 00:34'52" |
4 | 06'16" | 00:41'08" |
5 | 07'14" | 00:48'22" |
6 | 06'24" | 00:54'46" |
7 | 07'24" | 01:02'10" |
8 | 08'48" | 01:10'58" |
8.0 | 12'45" | 01:11'09" |