7.1 km | 00:47:49 | 06:43/km日期: 2018-05-15 20:28 - 地點: 中興大學 - 平均心率: 151 - 卡路里: 447 Cal - 總步數: 8202 - 平均步頻: 171 - 平均步幅: 86 cm - 溫度: 28°C - 濕度: 78% - PM2.5: 良好(10)
Pace: 06'36" / 06'45" / 06'45" / 06'33" / 06'46" / 06'45" / 06'51" / 07'24" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'37" (+00'05") | 1001 / 1001 | 167 / 90 |
2 | | 06'43" (+00'11") | 1002 / 2004 | 171 / 86 |
3 | | 06'45" (+00'13") | 1001 / 3005 | 172 / 85 |
4 | | 06'32" | 1008 / 4014 | 173 / 88 |
5 | | 06'42" (+00'10") | 1001 / 5015 | 173 / 86 |
6 | | 06'46" (+00'14") | 1005 / 6021 | 171 / 85 |
7 | | 06'47" (+00'15") | 1007 / 7028 | 172 / 85 |
8 | | 06'09" | 108 / 7136 | 166 / 97 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
最大心率為175 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
28.42 km Adidas adizero boston 6 m GFX 累積 :
895.2 kmMW Watch 上傳 | 6 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'36" | 00:06'36" |
2 | 06'45" | 00:13'21" |
3 | 06'45" | 00:20'06" |
4 | 06'33" | 00:26'39" |
5 | 06'46" | 00:33'25" |
6 | 06'45" | 00:40'10" |
7 | 06'51" | 00:47'01" |
7.1 | 07'23" | 00:47'49" |