5.8 km | 00:29:01 | 04:58/km日期: 2018-05-15 19:33 - 平均心率: 165 - 卡路里: 365 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 28°C - 濕度: 78% - PM2.5: 良好(8)
Pace: 03'15" / 05'09" / 06'19" / 04'32" / 07'07" / 03'12" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 03'06" (+00'14") | 968 / 968 |
2 | | 13'34" (+10'42") | 146 / 1114 |
3 | | 03'00" (+00'08") | 672 / 1787 |
4 | | 11'56" (+09'04") | 81 / 1869 |
5 | | 02'57" (+00'05") | 343 / 2212 |
6 | | 16'25" (+13'33") | 242 / 2454 |
7 | | 03'02" (+00'10") | 990 / 3445 |
8 | | 15'06" (+12'14") | 131 / 3577 |
9 | | 03'01" (+00'09") | 667 / 4244 |
10 | | 13'05" (+10'13") | 75 / 4319 |
11 | | 02'52" | 350 / 4670 |
12 | | 18'51" (+15'59") | 211 / 4882 |
13 | | 03'12" (+00'20") | 942 / 5824 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 126~154 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 154~173 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 173~179 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 179~190 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 190~195 | 97.5~100% |
最大心率為195 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 276.05 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 03'15" | 00:03'15" |
2 | 05'09" | 00:08'24" |
3 | 06'19" | 00:14'43" |
4 | 04'32" | 00:19'15" |
5 | 07'07" | 00:26'22" |
5.8 | 03'12" | 00:29'01" |