5.0 km | 00:37:28 | 07:28/km日期: 2018-05-15 18:42 - 總爬升: 118 m - 平均心率: 148 - 卡路里: 351 Cal - 平均步頻: 146 - 溫度: 28°C - 濕度: 77% - PM2.5: 良好(9)
Pace: 08'51" / 07'04" / 07'31" / 07'26" / 08'15" / 21'25" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'05" (+00'23") | 570 / 570 |
2 | | 06'47" (+00'05") | 287 / 858 |
3 | | 07'13" (+00'31") | 274 / 1132 |
4 | | 06'42" | 283 / 1416 |
5 | | 07'18" (+00'36") | 272 / 1689 |
6 | | 07'10" (+00'28") | 273 / 1962 |
7 | | 07'14" (+00'32") | 274 / 2237 |
8 | | 07'19" (+00'37") | 278 / 2516 |
9 | | 07'53" (+01'11") | 278 / 2794 |
10 | | 07'53" (+01'11") | 280 / 3075 |
11 | | 07'00" (+00'18") | 289 / 3364 |
12 | | 07'16" (+00'34") | 278 / 3643 |
13 | | 07'43" (+01'01") | 277 / 3920 |
14 | | 07'31" (+00'49") | 286 / 4207 |
15 | | 07'33" (+00'51") | 278 / 4485 |
16 | | 08'08" (+01'26") | 281 / 4767 |
17 | | 10'07" (+03'25") | 240 / 5007 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
最大心率為177 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 20.63 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'51" | 00:08'51" |
2 | 07'04" | 00:15'55" |
3 | 07'31" | 00:23'26" |
4 | 07'26" | 00:30'52" |
5 | 08'15" | 00:39'07" |
5.0 | 19'12" | 00:39'16" |