7.0 km | 00:45:42 | 06:31/km日期: 2018-05-15 12:23 - 平均心率: 129 - 卡路里: 477 Cal - 平均步頻: 174
Pace: 07'10" / 06'50" / 06'42" / 06'42" / 07'06" / 05'52" / 05'47" / 05'33" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'10" (+01'24") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'49" (+01'03") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'42" (+00'56") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'41" (+00'55") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'37" (+00'51") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'52" (+00'06") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'46" | 1000 / 7000 |
8 | | 04'27" | 6 / 7006 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 106~129 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 129~145 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 145~150 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 150~159 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 159~164 | 97.5~100% |
最大心率為164 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 140.37 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'10" | 00:07'10" |
2 | 06'50" | 00:14'00" |
3 | 06'42" | 00:20'42" |
4 | 06'42" | 00:27'24" |
5 | 07'06" | 00:34'30" |
6 | 05'52" | 00:40'22" |
7 | 05'47" | 00:46'09" |
7.0 | 05'04" | 00:46'11" |