10.3 km | 00:56:51 | 05:32/km日期: 2018-05-14 18:18 - 平均心率: 136 - 卡路里: 657 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 28°C - 濕度: 68% - PM2.5: 良好(17)
Pace: 06'32" / 09'56" / 05'36" / 08'06" / 05'56" / 09'55" / 06'16" / 09'03" / 06'26" / 09'44" / 04'28" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'53" (+01'19") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'34" (+02'00") | 245 / 1245 |
3 | | 04'34" | 1000 / 2245 |
4 | | 05'58" (+01'24") | 1000 / 3245 |
5 | | 04'37" (+00'03") | 1000 / 4245 |
6 | | 06'25" (+01'51") | 1000 / 5245 |
7 | | 04'47" (+00'13") | 1000 / 6245 |
8 | | 06'29" (+01'55") | 1000 / 7245 |
9 | | 04'46" (+00'12") | 1000 / 8245 |
10 | | 06'53" (+02'19") | 1000 / 9245 |
11 | | 04'43" (+00'09") | 1000 / 10245 |
12 | | 04'06" | 15 / 10261 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
最大心率為168 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 191.80 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'32" | 00:06'32" |
2 | 09'56" | 00:16'28" |
3 | 05'36" | 00:22'04" |
4 | 08'06" | 00:30'10" |
5 | 05'56" | 00:36'06" |
6 | 09'55" | 00:46'01" |
7 | 06'16" | 00:52'17" |
8 | 09'03" | 01:01'20" |
9 | 06'26" | 01:07'46" |
10 | 09'44" | 01:17'30" |
10.3 | 04'27" | 01:18'40" |