6.2 km | 00:38:56 | 06:13/km日期: 2018-05-08 19:51 - 地點: 師大附中操場 - 天氣: 陰 - 平均心率: 139 - 卡路里: 360 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 23°C - 濕度: 72% - PM2.5: 良好(14)
Pace: 04'34" / 06'07" / 06'13" / 06'20" / 06'14" / 06'13" / 05'58" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'43" (+00'45") | 398 / 398 |
2 | | 05'58" | 435 / 833 |
3 | | 06'07" (+00'09") | 421 / 1255 |
4 | | 06'08" (+00'10") | 418 / 1673 |
5 | | 06'08" (+00'10") | 421 / 2095 |
6 | | 06'10" (+00'12") | 419 / 2515 |
7 | | 06'15" (+00'17") | 417 / 2932 |
8 | | 06'20" (+00'22") | 408 / 3340 |
9 | | 06'23" (+00'25") | 413 / 3754 |
10 | | 06'20" (+00'22") | 415 / 4169 |
11 | | 06'16" (+00'18") | 412 / 4582 |
12 | | 06'05" (+00'07") | 419 / 5001 |
13 | | 06'07" (+00'09") | 412 / 5413 |
14 | | 06'14" (+00'16") | 416 / 5830 |
15 | | 06'10" (+00'12") | 417 / 6248 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 121~147 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 147~166 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 166~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~182 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 182~187 | 97.5~100% |
最大心率為187 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
119.51 km 亞瑟士 GT2000 5 黑 累積 :
954.7 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'34" | 00:04'34" |
2 | 06'07" | 00:10'41" |
3 | 06'13" | 00:16'54" |
4 | 06'20" | 00:23'14" |
5 | 06'14" | 00:29'28" |
6 | 06'13" | 00:35'41" |
6.2 | 05'58" | 00:37'10" |