10.0 km | 00:56:33 | 05:38/km日期: 2018-05-13 21:26 - 平均心率: 145 - 卡路里: 496 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 28°C - 濕度: 76% - PM2.5: 良好(19)
Pace: 05'40" / 05'42" / 05'40" / 05'35" / 05'25" / 06'13" / 05'44" / 05'33" / 05'27" / 05'30" / 03'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'35" (+00'02") | 1609 / 1609 |
2 | | 05'43" (+00'10") | 1609 / 3218 |
3 | | 05'33" | 1609 / 4828 |
4 | | 05'56" (+00'23") | 1609 / 6437 |
5 | | 05'34" (+00'01") | 1609 / 8046 |
6 | | 05'35" (+00'02") | 1609 / 9656 |
7 | | 05'02" | 365 / 10021 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~149 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 149~168 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 168~173 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 173~184 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 184~189 | 97.5~100% |
最大心率為189 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
128.56 km 母子鱷魚 Y拖一號 累積 :
434.5 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'40" | 00:05'40" |
2 | 05'42" | 00:11'22" |
3 | 05'40" | 00:17'02" |
4 | 05'35" | 00:22'37" |
5 | 05'25" | 00:28'02" |
6 | 06'13" | 00:34'15" |
7 | 05'44" | 00:39'59" |
8 | 05'33" | 00:45'32" |
9 | 05'27" | 00:50'59" |
10 | 05'30" | 00:56'29" |
10.0 | 03'05" | 00:56'33" |