13.0 km | 01:10:01 | 05:23/km日期: 2018-05-13 17:57 - 平均心率: 133 - 卡路里: 722 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 30°C - 濕度: 67% - PM2.5: 良好(27)
Pace: 03'09" / 07'36" / 06'04" / 05'46" / 05'40" / 07'40" / 05'28" / 05'35" / 05'27" / 05'57" / 05'32" / 35'16" / 04'59" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 02'48" | 1000 / 1000 |
2 | | 06'24" (+03'36") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'03" (+03'15") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'46" (+02'58") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'39" (+02'51") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'17" (+03'29") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'27" (+02'39") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'34" (+02'46") | 1000 / 8000 |
9 | | 05'27" (+02'39") | 1000 / 9000 |
10 | | 05'42" (+02'54") | 1000 / 10000 |
11 | | 05'31" (+02'43") | 1000 / 11000 |
12 | | 05'51" (+03'03") | 1000 / 12000 |
13 | | 03'31" (+00'43") | 977 / 12977 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
最大心率為169 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 222.06 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 03'09" | 00:03'09" |
2 | 07'36" | 00:10'45" |
3 | 06'04" | 00:16'49" |
4 | 05'46" | 00:22'35" |
5 | 05'40" | 00:28'15" |
6 | 07'40" | 00:35'55" |
7 | 05'28" | 00:41'23" |
8 | 05'35" | 00:46'58" |
9 | 05'27" | 00:52'25" |
10 | 05'57" | 00:58'22" |
11 | 05'32" | 01:03'54" |
12 | 35'16" | 01:39'10" |
13.0 | 04'59" | 01:44'03" |