5.2 km | 00:39:46 | 07:37/km日期: 2018-05-13 18:01 - 平均心率: 171 - 卡路里: 305 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 28°C - 濕度: 66% - PM2.5: 良好(14)
Pace: 07'54" / 07'10" / 08'19" / 08'01" / 07'49" / 07'32" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'53" (+00'44") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'09" | 1000 / 2000 |
3 | | 07'17" (+00'08") | 1000 / 3000 |
4 | | 08'01" (+00'52") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'49" (+00'40") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'30" (+00'21") | 212 / 5212 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
最大心率為182 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 51.00 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'54" | 00:07'54" |
2 | 07'10" | 00:15'04" |
3 | 08'19" | 00:23'23" |
4 | 08'01" | 00:31'24" |
5 | 07'49" | 00:39'13" |
5.2 | 07'31" | 00:40'49" |