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葉連峰
新北市
ID 349136
25 位追隨者
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葉連峰
150.2 km
|
08:38:42
|
17.4 km/h
日期:
2018-05-12 05:34
-
總爬升:
2171 m
-
平均心率:
138
-
踏頻:
80
-
卡路里:
3080 Cal
-
溫度:
22°C
-
濕度:
79%
-
PM2.5:
良好(33)
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
117~142
65~79%
2:M馬拉松配速區
142~161
79~89%
3:T乳酸耐力區
161~166
89~92%
4:A無氧耐力區
166~176
92~97.5%
5:I最大耗氧區
176~181
97.5~100%
最大心率為181
點此
去設定最大心率
5月累積里程 :
533.40 km
TCX 2.0 上傳
| 6 years ago
Rarry Lin
說推
·
留言
目標心跳區間: 121~ 158
里程 (km)
配速 (km/h)
坡度(%)
1
21.7
-0.2 %
2
23.7
-0.5 %
3
26.9
1.0 %
4
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5.0 %
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52
36.4
-7.4 %
53
36.4
-4.8 %
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55
20.5
2.7 %
56
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5.3 %
57
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58
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-5.4 %
59
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60
16.1
3.7 %
61
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4.7 %
62
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63
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64
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65
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-5.1 %
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34.0
-4.5 %
67
24.5
3.2 %
68
3.9
5.0 %
69
14.5
5.6 %
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-3.7 %
71
14.6
5.4 %
72
11.0
6.6 %
73
10.3
6.5 %
74
8.0
6.5 %
75
8.1
5.2 %
76
7.0
6.4 %
77
9.8
5.7 %
78
12.9
4.4 %
79
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-3.0 %
80
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-3.3 %
81
28.1
-5.4 %
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-4.7 %
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84
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4.6 %
85
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5.5 %
87
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94
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-3.1 %
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100
32.7
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-6.6 %
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30.5
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124
35.6
-4.0 %
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34.3
-1.3 %
126
34.0
-1.6 %
127
31.6
-0.9 %
128
6.5
-1.8 %
129
30.8
-2.8 %
130
31.0
-1.4 %
131
29.8
-1.9 %
132
30.8
-1.0 %
133
28.8
-0.9 %
134
3.8
-1.2 %
135
28.6
-1.0 %
136
30.0
-1.0 %
137
27.1
-0.6 %
138
26.9
-1.0 %
139
15.5
1.3 %
140
15.5
-0.8 %
141
27.1
2.0 %
142
15.1
-0.8 %
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1.1 %
149
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-1.0 %
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Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
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