6.0 km | 00:34:27 | 05:44/km日期: 2018-05-13 06:54 - 平均心率: 124 - 卡路里: 381 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 19°C - 濕度: 88% - PM2.5: 良好(31)
Pace: 06'05" / 05'39" / 05'43" / 05'38" / 05'35" / 00'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'54" (+00'16") | 1609 / 1609 |
2 | | 05'38" | 1609 / 3218 |
3 | | 05'38" | 1609 / 4828 |
4 | | 05'47" (+00'09") | 1169 / 5997 |
赤足跑(草皮區塊)
掃完地,小跑一下(*^o^*)
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
最大心率為186 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 505.56 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'05" | 00:06'05" |
2 | 05'39" | 00:11'44" |
3 | 05'43" | 00:17'27" |
4 | 05'38" | 00:23'05" |
5 | 05'35" | 00:28'40" |
6.0 | 05'48" | 00:34'28" |