Lawrison 2018/05/12 訓練日誌 | Marathon's World

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ID 266945

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5.1 km | 00:26:50 | 05:13/km

日期: 2018-05-12 18:22 - 卡路里: 318 Cal - 總步數: 4808 - 平均步頻: 179 - 平均步幅: 106 cm - 溫度: 28°C - 濕度: 66% - PM2.5: 良好(32)

Pace: 05'01" / 05'02" / 05'12" / 05'26" / 05'27" / 05'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

05'01"

(05'01")

04'59"

1003 / 1003

177 / 112

2

05'02"

(10'03")

05'03" (+00'04")

996 / 2000

181 / 109

3

05'16"

(15'19")

05'12" (+00'13")

1009 / 3009

181 / 105

4

05'22"

(20'41")

05'23" (+00'24")

995 / 4005

179 / 103

5

05'27"

(26'08")

05'27" (+00'28")

998 / 5004

176 / 103

6

00'42"

(26'50")

05'18" (+00'19")

131 / 5135

174 / 107

5月累積里程 : 80.49 km

mizuno inspire 12 累積 : 809.2 km

MW Watch 上傳 | 6 years ago

小婷, Gordon sung 和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'01"	00:05'01"
2	05'02"	00:10'03"
3	05'12"	00:15'15"
4	05'26"	00:20'41"
5	05'27"	00:26'08"
5.1	05'09"	00:26'50"

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成績 : 02:30:48