12.2 km | 01:55:00 | 09:26/km日期: 2018-05-01 07:03 - 總爬升: 315 m - 平均心率: 137 - 卡路里: 701 Cal - 總步數: 11444 - 平均步頻: 99 - 平均步幅: 106 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 81% - PM2.5: 良好(27)
Pace: 04'56" / 05'52" / 06'53" / 05'45" / 10'19" / 15'00" / 15'05" / 05'40" / 06'52" / 05'21" / 11'27" / 20'48" / 05'48" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 04'54" | 1005 / 1005 | 170 / 119 |
2 | | 05'51" (+00'57") | 1008 / 2014 | 174 / 97 |
3 | | 06'47" (+01'53") | 1006 / 3020 | 168 / 87 |
4 | | 05'45" (+00'51") | 1009 / 4029 | 174 / 99 |
5 | | 10'14" (+05'20") | 1000 / 5030 | 153 / 63 |
6 | | 14'56" (+10'02") | 1003 / 6033 | 47 / 141 |
7 | | 15'06" (+10'12") | 1001 / 7035 | 7 / 863 |
8 | | 05'38" (+00'44") | 1008 / 8044 | 169 / 104 |
9 | | 06'50" (+01'56") | 1002 / 9046 | 162 / 90 |
10 | | 05'18" (+00'24") | 1003 / 10050 | 178 / 105 |
11 | | 11'21" (+06'27") | 1006 / 11056 | 96 / 91 |
12 | | 20'42" (+15'48") | 1004 / 12061 | 35 / 136 |
13 | | 05'31" (+00'37") | 178 / 12239 | 148 / 121 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 125~152 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 152~171 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 171~177 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 177~188 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 188~193 | 97.5~100% |
最大心率為193 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 250.32 km
MW Watch 上傳 | 6 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'56" | 00:04'56" |
2 | 05'52" | 00:10'48" |
3 | 06'53" | 00:17'41" |
4 | 05'45" | 00:23'26" |
5 | 10'19" | 00:33'45" |
6 | 15'00" | 00:48'45" |
7 | 15'05" | 01:03'50" |
8 | 05'40" | 01:09'30" |
9 | 06'52" | 01:16'22" |
10 | 05'21" | 01:21'43" |
11 | 11'27" | 01:33'10" |
12 | 20'48" | 01:53'58" |
12.2 | 05'48" | 01:55'00" |